Empregos públicos possuem estabilidade e salários cada vez mais atrativos. Entretanto, o número de pretendentes que fazem prova é cada vez maior, tornando a aprovação uma meta cada vez mais difícil. Nesse contexto, é preciso muito preparo e investimento para chegar ao objetivo. Nas dicas abaixo, temos conselhos importantes que podem fazer toda a diferença.
1-Persistência
Não desista nunca. A persistência é uma das principais qualidades das pessoas que passam em concursos públicos. A maior parte dos aprovados já fez vários concursos antes. Apenas uma minoria passa na primeira tentativa. A experiência de fazer vários concursos gera maturidade, calma e aumenta o conhecimento e a vivência de como fazer esse tipo de prova, permitindo o melhor rendimento possível.
2-Provas
Sempre reveja as provas que fez, identificando as perguntas que você acertou e errou, e por que errou. É possível fazer as provas de concursos de anos anteriores, para treinar, mas os conteúdos que caíram nas provas que você vivenciou para valer ficam retidos de forma muito mais eficiente na memória, contribuindo para aumentar o seu conhecimento.
3-Foco
Escolha um foco e se dedique a ele, ao longo do tempo, de forma persistente. Não adianta sair fazendo todo concurso que aparece, porque os conteúdos podem ser muito diferentes. Criar um foco – concursos onde os conteúdos são parecidos – permite que você se concentre nesses conteúdos, ficando muito mais capacitado. É recomendável fazer uma pesquisa detalhada de todos concursos planejados ou possíveis para os próximos anos, para escolher um foco com bom potencial.
4-Prazer
Busque um foco numa área que você gosta. Evite temas e conteúdos que você detesta – é preciso ter, ao menos, um interesse legítimo no foco. Ter prazer em estudar e se desenvolver em qualquer área do conhecimento ajuda muito na velocidade e capacidade de memorizar dados.
5-Cursinho
Busque frequentar um cursinho preparatório para o concurso que você pretende fazer, pesquisando e escolhendo os estabelecimentos que oferecem a melhor formação. Além de ajudar no foco dos conteúdos, os cursinhos fazem provas simuladas, que auxiliam o candidato a se acostumar com o perfil da prova do concurso desejado. No cursinho você ainda pode conhecer pessoas que pretendem fazer o mesmo concurso e poderá se relacionar com elas. Acompanhar outros candidatos ajuda a criar parâmetros para a sua estratégia. Algumas pessoas podem ser excelentes companheiros de estudo, o que ajuda candidatos que têm dificuldade em estudar sozinhos.
6-Metodologia de estudo
Desenvolva uma metodologia de estudo eficiente. Uma pessoa que tem uma boa metodologia de estudo aprende muito mais rápido e com mais eficiência. A metodologia de estudo é muito pessoal – é preciso descobrir as técnicas de estudo que melhor se adaptam a você. Recomendo utilizar um marcador de texto para sublinhar as partes do texto que você achou mais importantes e, em seguida, fazer um resumo do que foi estudado num caderno próprio, usando o texto marcado como orientação. Num segundo momento, se você quiser rever o assunto, poderá usar esse resumo.
7-Livros
Leia os clássicos da literatura em português. Cada vez mais, a maioria dos concursos possui questões discursivas, além de incluir provas de redação. A melhor maneira de desenvolver sua capacidade de redigir é lendo bons autores. É recomendável que, a cada um ou dois meses, o candidato leia um livro diferente. Alguns autores que eu recomendo são Machado de Assis, José Saramago, Clarisse Lispector, Carlos Drummond de Andrade e Chico Buarque.
8-Limites
Respeite seus limites e evite estudar por períodos muito longos. Não adiante estudar tempo demais porque, quando você se cansa, sua capacidade de armazenamento na memória reduz muito. O ideal é que o período de estudo nunca seja superior a quatro horas. Se, nessas quatro horas, você ficar cansado, pode fazer pequenas interrupções, como para tomar um café. Algumas pessoas ficam muito cansadas mentalmente antes de completar quatro horas e devem parar de estudar quando sentirem que a cabeça não está mais acompanhando.
9-Jornal
Leia jornal diariamente. Cada vez mais, assuntos gerais de política, economia e outros temas do dia a dia aparecem em provas e concursos. É fundamental estar antenado em tudo que acontece na sua cidade, no seu país e no mundo. A única maneira de estar atualizado nesses temas é lendo jornal.
10-Sono
Durma bem e nunca deixe de dormir para estudar. Existem vários tipos de memória no cérebro. Uma é absolutamente imediata, a segunda é uma memória de duração média (algumas horas, até dias) e, finalmente, existe a memória mais duradoura, que interessa para passar em concursos. As memórias provisórias se transformam em definitivas durante o sono. Por isso, quanto melhor você dormir, mais memória terá. Pessoas que não dormem direito precisam se tratar para conseguir melhores resultados.
10-Memória
Faça exercícios para a memória. Neurocientistas já mostraram que a memória pode ser exercitada, assim como um músculo. Vários jogos e exercícios mostraram bons resultados com esse objetivo. É recomendável que o candidato faça essas atividades toda semana, ao menos uma vez. Entre os jogos e atividades recomendadas temos palavras cruzadas, jogo da memória, xadrez e Imagem e Ação.
12-Meditação
Aprenda e meditar e faça exercícios de meditação regularmente. Meditação aumenta a capacidade de concentração, melhora a memória e contribui para um sono tranquilo. À medida que aumentar sua capacidade meditativa, você ganhará um instrumento de controle das funções cerebrais, que permite evitar ansiedade e expectativa que surgem nesse momento.
13-Suplementos alimentares
Use, regularmente, suplementos alimentares que melhorem o raciocínio e a memória. Fosfatidil serina, inositol, ácidos graxos de cadeia longa (EPA e DEA), coenzima Q10, vitamina B6, vitamina B1, biotina, ácido fólico e vitamina B12 são lipídios e vitaminas que melhoram o metabolismo do neurônio e aumentam a disponibilidade de acetilcolina, o principal neurotransmissor envolvido no processo da memória. O uso continuado de doses indicadas para esse fim causa melhora significativa da capacidade de retenção de dados, concentração e raciocínio.
14-Fitoterápicos
Use regularmente fitoterápicos que melhorem o raciocínio e a memória. O extrato de algumas plantas, como Ginkgo biloba, ginseng (Panax ginseng), marapuama (Ptycopetalum olacoides) e ashwagandha (Withania somnifera) mostraram capacidade de aumentar a eficiência das funções cerebrais, como raciocínio e memória. Esses fitoterápicos podem ser associados aos suplementos alimentares para potencializar o seu efeito. Para uma orientação mais específica sobre fitoterápicos e sumplementos, você deve buscar a orientação de um médico ou um nutricionista.
Fonte: http://www.extraexplica.com.br em 26/09/11 Alex Botsaris
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